Seseorang yang {mempunyai} kolesterol yang tinggi seringkali {disarankan|direkomendasikan} untuk {mengkonsumsi} minyak Zaitun. Apa minyak Zaitun itu? Minyak Zaitun {ialah|merupakan|yaitu|yakni} minyak yang {didapatkan|didapat} dari buah yang berasal dari pohon zaitun (Olea Europaea). Obat Penghilang Bopeng Bekas Jerawat Berlubang Di Apotik

Tanaman Zaitun banyak ditemukan di {wilayah} Mediterania seperti di Timur Tengah, Italia, Spanyol, Yunani, dan negara lain di sekitarnya. Khasiatnya bagi kesehatan {telah} {diketahui} {semenjak} zaman lampau.

{Semisal|Seumpama|Umpamanya|Contohnya}, bapak ilmu kedokteran, Hippocrates, mengatakan bahwa Zaitun {mempunyai} {poin|skor} terapi yang tinggi bagi kesehatan. Pernyataan {hal yang demikian} kembali diteguhkan oleh salah satu {spesialis|pakar} biokimia pangan dan {nutrisi} Universitas Negeri Jakarta, Dr. Ir. Alsuhendra Msci.

{Dia} mengatakan bahwa minyak Zaitun banyak {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} dalam bidang kesehatan {sebab} kandungan asam lemak {tidak} jenuhnya yang tinggi, {terutama|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} asam lemak {tidak} jenuh dengan ikatan rangkap tunggal yang di dalamnya terdapat asam oleat (Omega 9) dan juga asam linoleat (Omega 6) dengan kadar 65-85%.

Minyak Zaitun {bisa} ditemukan di pasaran dalam 3 {tipe|macam|ragam|variasi} {adalah|ialah|merupakan|yaitu} minyak Zaitun extra virgin, minyak Zaitun murni, dan minyak Zaitun sulingan. Mari kita simak ulasannya masing-masing.

Minyak Zaitun Extra Virgin

Minyak Zaitun extra virgin {adalah|ialah|yaitu|yakni} {tipe|macam|ragam|variasi} minyak Zaitun yang paling murni {sebab} {adalah|ialah|yaitu|yakni} hasil ekstraksi pertama dari buah Zaitun. Warna minyak ini {lazimnya|umumnya} kehijauan dan {mempunyai} rasa dan {bebauan|wangi-wangian|wewangian} yang lebih tajam.

Minyak ini {tak} {baik} untuk menumis atau menggoreng {sebab} kadar minyaknya yang rendah. Minyak Zaitun ekstra virgin lebih {bagus} dikonsumsi dengan {metode|sistem} diminum atau {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} sebagai campuran makanan seperti salad atau sayuran yang direbus.

Minyak Zaitun Murni

Minyak Zaitun murni berwarna hijau kekuningan dan {adalah|ialah|yaitu|yakni} hasil dari {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} lanjutan minyak Zaitun ekstra virgin. Minyak Zaitun {tipe|macam|ragam|variasi} ini {dapat} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} sebagai campuran {kuliner} dan untuk menumis.

Minyak Zaitun Sulingan

Minyak Zaitun sulingan {adalah|ialah|yaitu|yakni} {tipe|macam|ragam|variasi} minyak Zaitun yang mengalami {pengerjaan|pelaksanaan|cara kerja|progres} penyulingan lanjutan. Warnanya kekuningan dan {sesuai|layak|pantas} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk menumis.

Minyak Zaitun {tipe|macam|ragam|variasi} ini {bisa} ditemukan di pasaran dengan harga yang lebih murah {diperbandingkan|dibandingi} kedua {tipe|macam|ragam|variasi} minyak Zaitun di atas. Minyak Zaitun memang menyehatkan {tapi|melainkan|namun} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} dengan {tak} {pas|ideal}, {karenanya} {bisa} merusak kandungan di dalamnya.

Minyak Zaitun {tak} {bisa} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk menggoreng {sebab} sifatnya yang {tak} {bendung} {kepada} pemanasan yang tinggi. {Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan}, {karenanya} ikatan kimia di dalam minyak Zaitun {bisa} rusak dan {bisa} berubah menjadi zat {membahayakan} bagi tubuh.

{Jika|Kalau|Jikalau|Bila|Seandainya|Sekiranya} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk memasak, {dapat} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk {kuliner} tumis {sebab} pemanasan {tak} berlangsung lama. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {diterapkan|digunakan|diaplikasikan} untuk menggoreng, asam lemak {tidak} jenuh justru lebih {gampang} {menyusun} akrilamida, radikal bebas, dan lemak trans yang {membahayakan} {sebab} sifatnya yang {gampang} bereaksi. Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat Dengan Minyak Zaitun

{Sebab} itulah, {penerapannya|pemakaiannya|pengaplikasiannya} {cuma} {bisa} diminum secara {lantas|segera|seketika}, sebagai tambahan salad atau sayuran, dan untuk menumis. {Tak} untuk menggoreng.

{Kecuali|Selain} lain yang perlu Anda ingat, {sinar} {bisa} merusak {bagian}-komponennya, jadi minyak Zaitun hendaknya disimpan di {daerah} yang {adem|teduh} dan gelap.  itu, {penerapannya|pemakaiannya|pengaplikasiannya} {tak} boleh melebihi 4 gram per hari.